Rối loạn tuyến tiền liệt là gì?
Rối loạn tuyến tiền liệt là một trong những vấn đề liên quan đến sức khỏe phổ biến nhất mà nam giới hay gặp phải. Bắt đầu với những triệu chứng không đáng kể, hơi khó chịu rồi dần dần đến nghiêm trọng và gây đau đớn thậm chí nguy hiểm cho tính mạng.
Có ba rối loạn có thể ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt của quý ông là viêm, phì đại lành tính và ung thư. Chúng thường (không phải luôn luôn) xảy ra ở những giai đoạn khác nhau trong cuộc đời của người đàn ông.
1. Viêm tuyến tiền liệt
Khi bị bệnh viêm tuyến tiền liệt phồng lên hoặc trở nên nhạy cảm. Đôi khi nhiễm trùng là nguyên nhân gây nên tình trạng viêm. Nhưng nhiều lúc người ta không tìm ra được nguyên nhân gây viêm tuyến tiền liệt.
Bệnh này thường xảy ra ở độ tuổi 25 – 45, với các triệu chứng: Đau ở lưng dưới và vùng sinh dục, rối loạn đi tiểu, đau khi xuất tinh, thăm khám thấy vùng tuyến tiền liệt to hơn bình thường và đau khi ấn.
2. Phì đại lành tính tuyến tiền liệt
Ở nam giới từ tuổi 45 trở đi, các mô bên trong tuyến tiền liệt thường bắt đầu lớn lên, sự lớn lên của các mô này được gọi là phì đại lành tính tuyến tiền liệt.
Sự phì đại thường xảy ra ở phần giữa tuyến làm cho mô tuyến tiền liệt chèn ép lên niệu quản và gây nên các vấn đề về tiết niệu như: tiểu ngắt quãng, tiểu nhiều về ban đêm và bí tiểu. Nhiều người gặp các triệu chứng này ở độ tuổi từ 55 -60 tuổi. Những người khác không có triệu chứng đó cho tới ngoài 70.
3. Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư tuyến tiền liệt hay gặp nhất ở tuổi 50 và tăng lên theo tuổi tác. Đây được biết là sự lớn lên bất thường và không kiểm soát được của các tế bào mô, xảy ra ở bên trong của tuyến tiền liệt. Giai đoạn đầu, không có bất kỳ triệu chứng nào, khi bệnh phát triển thì có các triệu chứng giống như phì đại tuyến tiền liệt.
Bằng xét nghiệm PSA và sinh thiết tuyến tiền liệt có thể chuẩn đoán được chính xác về bệnh. Mặc dù phổ biến song các rối loạn về tuyến tiền liệt không phải không tránh khỏi. Nam giới có thể thực hiện một số việc để hạn chế nguy cơ hoăc giảm tốc độ phát triển của các bệnh tại tuyến tiền liệt
Ba bước quan trọng nhất để nam giới duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt nói riêng và sức khỏe nói chung là: ăn uống đầy đủ, thường xuyên vận động và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Có một số sản phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi cho việc ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh bệnh tuyến tiền liệt.
– Cà chua: Có chất lycopen (chất này làm cho cà chua có màu đỏ), có tác dụng oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào khỏi tác động của các gốc tự do hay phân tử độc có thể làm tổn hại tế bào. Lycopen có trong cà chua nấu chín như: xúp hay nước sốt có khả năng chống ung thư tốt hơn lycopen trong cà chua tươi sống.
– Trong dưa hấu và bưởi đỏ ruột cũng chứa một lượng nhỏ lycopen.
– Đậu nành (non GMO – không biến đổi gen): Một số hợp chất có trong đậu nành giúp kích thích cơ thể tổng hợp globulin kiểm soát các nội tiết tố giới tính testosteron và estrogen. Khi được kiểm soát, các nội tiết tố này giảm tác dụng. Do đó, đậu nành ngoài tác dụng kiểm soát ung thư, còn có tác dụng ngăn ngừa chứng phì đại tuyến tiền liệt và hạ mức cholesterol.
– Trà xanh: Chứa hàm lượng chất kháng oxi hóa EGCG (epigallocatechin – 3 – gallate) cao, giúp ngăn chặn các tế bào sống bị tổn thương và lão hóa sớm. Ức chế hoạt tính enzyme cần thiết cho sự phát triển của tế bào ung thư. Nam giới nên uống 3 tách trà xanh mỗi ngày có tác dụng ngừa ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
– Các loại rau họ nhà bắp cải gồm: Bắp cải, bông cải, củ cải trắng, các loại rau này chứa một số chất có tác dụng ngăn cản sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.
– Tỏi: Giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm tác động lan rộng của ung thư, tăng sự sản xuất enzyme, giúp loại bỏ những chất gây ung thư.
– Bổ sung vitamin và khoáng chất: Giúp cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh, đặc biệt là các vitamin C, D, E và các chất khoáng như: selen, kẽm.
– Kiêng chất béo: Các nhà nghiên cứu của Đại học Harward thấy rằng, những người ăn nhiều chất béo có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 80% so với người ăn ít chất béo.
– Ăn nhiều ngũ cốc và rau quả – cách tốt nhất để giảm chất béo và lượng calo dư thừa: Thức ăn từ thực vật như trái cây, rau và các thực phẩm làm từ ngũ cốc chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đồng thời có lợi cho sức khỏe.
Thường xuyên vận động
Thể dục nhịp điệu, giúp tăng quá trình hít thở và nhịp tim, cải thiện sức khỏe tuần hoàn, tập đều đặn 30 phút/ngày. Đi bộ là cách vận động phổ biến nhất, dễ dàng và không tốn kém. Ngoài ra, kết hợp các loại thể dục thể thao khác nhau như: đạp xe, chơi gôn, quần vợt, bóng rổ… Tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người mà ta chọn các loại hình thể dục phù hợp với quan niệm tập thể dục thể thao là một niềm vui.
Kiểm tra sức khỏe đều đặn
Kiểm tra sức khỏe là điều cần thiết, nếu rối loạn tuyến tiền liệt xuất hiện thì thăm khám trực tràng và xét nghiệm PSA có thể phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm nhất, lúc bệnh dễ điều trị và chữa khỏi nhất.
Nếu bạn không kiểm tra đều đặn được thì hàng năm cũng nên sắp xếp cuộc hẹn khám sức khỏe với bác sĩ, kể cả khám tuyến tiền liệt và biến đó thành thói quen.
