Khi còn trẻ, khỏe sẽ chẳng ai nghĩ tới lúc mình già, nhiều người vin vào lý do mình còn trẻ – khỏe mình phải tận dụng thời gian ăn chơi hưởng thụ cho khỏi phí cái tuổi xuân. Không ít các thói quen xấu: rượu bia, thuốc lá, trác tác… điểm danh họ. Để rồi khi bước qua độ tuôi 45, nam giới phần lớn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình, không chỉ là về mặt sinh học mà cả sinh lý cũng thay đổi.
Hormone sinh dục nam (testosterone) mất dần
Nam giới tuổi tác càng cao thì nồng độ testosterone trong cơ thể càng suy giảm. Nó không giảm đột ngột mà là hao hụt từ từ. Người đàn ông sẽ không nhận thấy điều đó cho đến một ngày họ chợt nhận ra không còn ham muốn như xưa, sự tự tin, hăng hái trong quan hệ vợ chồng giảm dần. Các quý ông phải đối mặt với các biến cố về tâm lý, công việc… Rồi hững biểu hiện rối loạn toàn thân về chức năng nhận thức , khí sắc suy giảm, giảm cân, tăng lượng mỡ…
Họ càng ngày càng lười vận động, hay đau đầu chóng mặt, căng thẳng, giảm ham muốn, ít quan tâm đến đời sống vợ chồng thay vào đó họ lối sống cô độc một mình. Tất cả những điều đó là do nội tiết tố nam testosterone sụt giảm.
Nguy cơ đầu tiên và cũng thường gặp nhất khi testosterone suy giảm chính là loãng xương. Loãng xương ở nam giới tuổi 45 cũng tương tự loãng xương – gẫy xương ở nữ giới độ tuổi này do mãn kinh vậy. Khung xương trở lên yếu, giòn và dễ bị gãy, cột sống xẹp dần xuống làm giảm chiều cao, lưng bị còng.
Mối nguy hại thứ hai do lượng hormone sinh dục nam (testosterone) suy giảm là những tác động của nó đến tim mạch, gây ra tình trạng thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim đồng thời làm gia tăng tỷ lệ tử vong do tim mạch và các bệnh liên quan đến tim mạch ở nam giới.
Những phiền toái vì thay đổi sinh lý ở tuổi ngoài 45
Ở độ tuổi 45, các tế bào của tinh hoàn bắt đầu thoái hóa và được thay thế bằng các sợi collagen. Lượng testosterone giảm đồng nghĩa với ham muốn cũng giảm, tần số giao hợp thưa ra. Các cơ trơn ở các thể bao quanh mạch máu trong dương vật chịu sự tác động của adrenalin cùng với hệ giao cảm co thắt thường xuyên khiến cho kích thước dương vật gần như sun lại.
Cánh đàn ông ở độ tuổi này cần nhiều thời gian kích thích hơn mới khiến cho dương vật cương cứng được. Thời gian xuất tinh sớm hơn khiến cho chất lượng các cuộc “giao ban” giảm sút đáng kể.
Nam giới khi đứng trước tình trạng này đa phần đều lảng tránh sự thật, tìm lấy một lý do bất kỳ như mệt mỏi vì áp lực công việc, sức khỏe, người bạn đời không còn hấp dẫn… để ngụy biện cho sự suy yếu của mình.
Những thay đổi về ngoại hình có thể nhận ra một cách dễ dàng như tình trạng mập phì, lượng mỡ bụng ngày càng nhiều gây béo bụng, ngực lớn hơn nhưng tinh hoàn và dương vật lại ngày càng nhỏ lại. Râu bớt phát triển, các bắp thịt trở lên nhão hơn, không còn vẻ săn chắc như thời còn trẻ. Tất cả đều xuất phát từ nguyên nhân là nồng độ testosterone trong cơ thể bị suy giảm.
Xuất tinh sớm và liệt dương: Vấn đề về tâm lý của nam giới độ tuổi 45
- Xuất tinh sớm là một dạng của tình trạng yếu sinh lý nam. Ngoài nguyên nhân thực thể chiếm một tỷ lệ nhỏ thì nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm là do yếu tố tâm lý.
- Liệt dương hay rối loạn chức năng cương dương: là tình trạng dương vật khó cương cứng để có thể thực hiện hành vi giao hợp. Do lượng máu cung cấp cho dương vật không đủ để cương cứng hoặc do sức khoẻ nam giới bị suy yếu nên không thể duy trì được tình trạng cương cứng. Đây là một vấn đề rất tế nhị rất khó để trao đổi với người khác kể cả người bạn đời của mình.
Hai vấn đề này khi mắc phải sẽ khiến cho người đàn ông mất đi niềm tin vào bản lĩnh của mình. Nhiều khi thay đổi tính cách theo chiều hướng tiêu cực như hay cáu gắt, bực bội, cảm thấy khó chịu và dễ nóng giận.
Bệnh nhân có khuynh hướng chuyển mình sang một hướng khác ít vận động và thiên về triết lý nhiều hơn. Tần suất sinh hoạt vợ chồng giảm đi đáng kể, một tháng thậm chí vài ba tháng mới có một lần. Ước muốn giao hợp tăng cao nhưng hành vi giao hợp lại không thể thực hiện được.
Hai tình trạng này xung đột mãnh liệt với nhau gây ra tình trạng thay đổi nhân cách một cách trầm trọng ở giai đoạn đầu. Lâu dần, người đàn ông sẽ bị khuất phục trước tình trạng không thể làm được gì. Thoả mãn về sinh lý cũng như hạnh phúc thân xác chỉ còn là kỉ niệm.
Làm sao duy trì được phong độ khi đã ngoài 45
Bước vào độ tuổi 45, đàn ông cũng như phụ nữ có nhiều thời gian để nghĩ đến nhau hơn. Lúc này, họ không cần quan tâm nhiều về vấn đề con cái, cuộc sống vật chất cũng tạm ổn. Họ nhận thức được một cách sâu sắc rằng, hạnh phúc là cần phải chủ động, nâng niu, giữ gìn.
Về mặt sinh lý cũng vậy, hai người cần có sự thấu hiểu và sẻ chia. Đặc biệt với những thay đổi ở người nam (vì nam giới thường nhiều tuổi hơn, rất ngại chia sẻ những vấn đề thầm kín…). Người vợ trong trường hợp này cần thiết phải chủ động. Sự chủ động của người chính là động lực vô cùng quan trọng giúp cho nam giới hưng phấn nhanh hơn và duy trì hưng phấn được lâu hơn. Đây chính là yếu tố cốt lõi để duy trì cuộc sống chăn gối của các cặp vợ chồng ở độ tuổi 45.
